Home »

THỨC ĂN DINH DƯỠNG ẢNH HƯỞNG TỚI BÉ NHƯ THẾ NÀO ?

Thứ Ba, 16 tháng 8, 2016
Thức ăn dinh dưỡng cho bé
Sự phát triển cơ thể của trẻ chịu sự tác động quan trọng từ nguồn thức ăn dinh dưỡng dành cho trẻ. Bởi vậy ở từng giai đoạn phát triển của trẻ mẹ cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý.
Thức ăn dinh dưỡng ảnh hưởng tới chiều cao của bé
Thức ăn dinh dưỡng chính là yếu tố quan trọng quyết định chiều cao của bé. Đặc biệt nguồn thức ăn dinh dưỡng chứa canxi. Canxi giúp cho xương phát triển, tăng trưởng chiều cao. Nếu thiếu canxi bé sẽ bị còi xương, vì vậy mẹ cần chú trọng bổ sung thức ăn chứa nhiều canxi cho bé như tôm, cua, cá, sữa…
Lượng thức ăn dinh dưỡng cũng cần phải có đủ năng lượng phù hợp với từng lứa tuổi. Nếu lượng thức ăn quá ít sẽ gây suy dinh dưỡng nhưng quá nhiều lại gây béo phì. Bữa ăn của bé cần đủ 4 yếu tố: đạm (chiếm 10-15%), tinh bột (chiếm 60-65%), chất béo (chiếm 10% ) và rau. Không nên ăn bất cứ thứ gì quá nhiều, mất cân bằng.

Thức ăn dinh dưỡng ảnh hưởng tới trí thông minh của bé
Trí thông minh của bé cũng chịu sự tác động từ thức ăn dinh dưỡng hằng ngày. Những thức ăn chứa nhiều Taurin, DHA, Vitamin B12, Omega 3, 6, 9… sẽ rất tốt cho sự phát triển trí tuệ của bé.
Một trong số nguồn thức ăn dinh dưỡng tốt cho trí não của bé là trứng gà. Trứng gà giàu protein, vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của bé . Ngoài ra trứng cũng rất giàu DHA và lecithin, không chỉ thúc đẩy sự phát triển của của hệ thần kinh và cơ thể mà nó có thể tiếp thêm sinh lực để não bộ phát triển khỏe mạnh hơn. Thêm vào đó trong lòng đỏ trứng gà còn có chứa chất choline rất có lợi cho trí nhớ của bé.
Để đảm bảo sự phát triển trí não toàn diện bạn không nên để bé ăn những thực phẩm đóng hộp, có chứa chất bảo quản như xúc xích, cá, thịt hộp, nước uống có ga…

 Xem thêm: quang cao sua cho be,  clip quang cao sua vinamilk
Nguồn: bé khỏe mẹ vui 
Tags:

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét