Popular Posts
-
Bé lười ăn, mẹ nấu cháo hải sản. Bắt đầu từ tháng thứ 8 mẹ có thể cho bé ăn cháo hải sản để bổ sung canxi cũng như các chất bổ dưỡn... -
10 trò phát triển xương nhẹ nhàng cho trẻ bố mẹ nên biết. Bố mẹ luôn quan tâm đến sự phát triển và lớn lên của trẻ nhỏ. Để trẻ ... -
Nên sử dụng loại sữa nào dành cho trẻ táo bón. Theo các bác sĩ dinh dưỡng trẻ em cho biết, nguyên nhân trẻ bị táo bón phần lớn do cơ ... -
Có thể các bạn không biết nhưng giấc ngủ trưa mỗi ngày đối với các bé yêu rất quan trọng đó. Chỉ với 60-90 phút ngủ trưa một ngày nhưng nó ...
-
Bé thích đồ ngọt là một điều hết sức bình thường. Tuy nhiên đừng vì điều bình thường ấy mà không quan tâm đến sức khỏe của bé, bởi cơ thể... -
Sau sinh nhiều chị em mắc phải chứng khó tiêu, vậy ăn gì để giảm tình trạng này? Chia sẻ một số bài thuốc chị em có thể tham khảo. Nhiều...
-
Cậu anh mới 3 tuổi chồm đến hôn em bé 45 ngày tuổi đang được mẹ bế trên tay, không ngờ đầu của anh đụng mạnh vào đầu em gây chấn thương s... -
Những hình ảnh bệnh béo phì ở trẻ So với trẻ phát triển theo chuẩn cân nặng của Tổ chức Y tế thế giới, trẻ thừa cân béo phì gặp không ít... -
Nên dừng lại việc cho bé dưới 6 tháng tuổi uống nước ép trái cây hoặc cho bé dưới 1 tuổi ăn hải sản… 1. Trái cây ép Bạn nên dừng lại n... -
Báo cáo nghiên cứu “Xương và khoáng chất” mới đây cho biết, thanh thiếu niên ở độ tuổi 20 - thời kỳ xương phát triển nhất - càng dành nhiều...
Dinh Dưỡng Cho Bé Dưới 1 tuổi
Thứ Năm, 21 tháng 7, 2016
Dinh Dưỡng Cho Bé Dưới 1 tuổi
Theo lời khuyên của các bác sĩ, chế độ dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn
từ 0 - 1 tuổi cực kỳ quan trọng. Nếu bố mẹ không điều chỉnh, tập luyện cho con
làm quen với các loại thức ăn sẽ khiến con lười ăn và ảnh hưởng đến sự phát
triển của con trẻ.
Từ 0 - 3 tháng tuổi
Mẹ chỉ nên cho con uống
sữa hoàn toàn. Nếu mẹ cho con uống bất kỳ loại chất lỏng nào cũng khiến bé bị khó
thở và lượng calori không cần thiết. Ngoài việc cho con bú sữa mẹ, mẹ có thể
cho con uống thêm sữa ngoài.
Theo lời khuyên của
các bác sĩ, trong tháng đầu tiên, mẹ nên cho con uống 30ml/bữa. Ở tháng thứ 2,
cứ cách 2 - 3 giờ, mẹ có thể cho bé bú bình 60 - 90ml/bữa. Tháng thứ 3, tháng
thứ 4, bé có thể bú từ 90 - 120ml/bữa.
Từ 4 - 6 tháng tuổi
Đây là thời điểm
lý tưởng mẹ nên cho bé ăn dặm. Các nghiên cứu về dinh dưỡng đã khẳng định rằng
nếu bé ăn dặm từ tháng thứ 4 sẽ có thể gặp một số vấn đề về béo phì, thừa cân.
Tuy nhiên, nguy cơ này cũng không lớn lắm. Nếu mẹ để sau 6 tháng tuổi mới bắt
đầu tập cho bé ăn dặm sẽ khó làm cho bé làm quen với các loại thức ăn mới.
Mẹ nên tăng dần độ thô
của thức ăn để giúp con làm quen với tất cả các loại thức ăn. Tốt nhất, mẹ nên
tập cho bé ăn dặm từ tháng thứ 4. Trước tiên, bạn có thể cho con làm quen với
các loại bột ngọt, rồi chuyển sang bột mặn. Tốt nhất là mẹ hãy thay đổi khẩu vị
thường xuyên cho con để con cảm thấy thích ăn các chất xơ hơn. Hãy để bé làm
quen với một món ăn trong vòng 3 ngày rồi hãy chuyển sang món mới. Như thế, mẹ
có thể biết được bé có bị dị ứng với loại thức ăn mới không.
Từ 7 - 8 tháng tuổi
Mẹ có thể cho bé ăn
hai bữa bột hoặc cháo xay một ngày. Mẹ cố gắng nghiền nhuyễn các thức ăn và
tăng dần độ thô của các loại thức ăn. Nếu không, lớn lên bé sẽ không chịu nhai,
ăn cơm và các loại thức ăn khác. Khi bé ăn được các loại thức ăn khác, bé sẽ
uống ít sữa đi, các mẹ không nên lo lắng.
Từ 9 - 12 tháng
tuổi
Lúc này bé có thể nhai
được nhiều hơn. Vì thế, mẹ có thể cho bé ăn thêm các món ăn như rau củ quả hầm
chín, luộc nhừ để kích thích bé nhai nhiều hơn. Không nên cho bé các loại thức
ăn nhỏ như đậu phộng, lạc rang, nho khô khiến bé dễ bị nghẹn. Khẩu phần ăn của
bé nên dành ¼ - ½ lượng là rau xanh và các loại hoa quả, chất đạm và tinh bột.
Phần còn lại, có thể mẹ cho bé ăn bánh quy, sữa chua, phô mai nghiền.
Đừng quá lo lắng
về việc con ăn mỗi bữa bao nhiêu mà hãy quan tâm xem con phát triển từng ngày
như thế nào, mẹ nhé!
Nguồn: Cẩm nang
cuộc sống
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét